Torniamo in forma con Training club
Parliamo di fitness….e dopo Pasqua ne abbiamo tutti bisogno 🙂
È arrivato anche in Italia un nuovo tipo di allenamento creato da Nike e chiamato TRAINING CLUB.
Questo training promette linea, tono e potenziamento muscolare. Si ispira all’allenamento di atlete fortissime come Serena Williams e Maria Sharapova ed è finalizzato a sviluppare e coinvolgere tutte le capacità motorie. Consiste in esercizi intensi ma di breve durata quindi con frazioni molto veloci da 30 secondi ciascuna.
La Nike ha creato una app gratuita che permette di allenarsi anche in casa. È possibile scegliere fra 60 workout che comprendono oltre 90 esercizi diversi ottimamente corredati da foto e video!
Ci sono tre livelli di capacità e tanti obiettivi da raggiungere!!!
In più si possono caricare le canzoni che più ci piacciono ed allenarsi a tempo di musica!
Vale sicuramente la pena di provare!!!
Esiste anche il sito web:
http://www.nike.com/us/en_us/c/womens-training
Per iPhone https://itunes.apple.com/it/app/nike-training-club-english/id419151461?mt=8
e Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en
Vissia
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